Vitaminpiller - farlige eller nødvendige?

Vitamin-mediemonsteret brøler igen – denne gang er det TÆNK om børnevitaminer og hvor utroligt skadelige de er – specielt dem med indhold over ADT. ADT er baseret på tal, der lige akkurat dækker voksnes behov, så de ikke får mangelsymptomer. 

Hvis du ønsker nogle skyts til at fodre svigermor med, kan Rebecca Perssons gode indlæg på bloggen læses her. Meget anbefalelsesværdig. Sjovt nok ved de fleste der har med fodring af dyr at gøre (landmænd og opdrættere af diverse kæledyr) , at tilskud i foderet er helt essentielt. Feks for at mælkeydelsen ikke falder eller til ufrugtbare køer (læs mere her) – feks skriver Danish Agro:

Til goldkøer anbefaler vi: Novamin Gold E Plus. Denne blanding har bl.a. et højt indhold af naturligt E-vitamin, som har en væsentlig højere biologisk effektivitet end syntetisk E-Vitamin og organisk selen. Organisk selen har en meget højere biologisk effektivitet end uorganisk selen. Organisk selen giver dyrets modstandskraft mod infektioner et betydeligt løft.

Smågrise får også tilført både ekstra mineraler og probiotika (eller A-38 lignende mælkeprodukt) så de ikke dør af diarre eller og så resistens overfor antibiotika mindskes. Jeg tjekker mit hønsefoder godt igennem på ingredienslisten – ellers får jeg simpelthen færre æg.

Og derudover, som på raffinerede og naturlige fødevarer, er der også forskel på syntetiske og organiske vitaminer og mineraler som Danish Agro oplyser. Vi har evolutionært vænnet os til naturlige vitaminer fra vores kost, men ikke til syntetiske vitaminer. Vitaminer og mineraler i organisk form genkendes, optages og udnyttes lettere af kroppen end laboratoriefremstillede og syntetiske kosttilskud.

På GoOrganics hjemmeside kan du læse følgende:

“Et lærerigt eksempel på organisk bundne mineralers overlegenhed i forhold til uorganiske ses hos grise, som biologisk ligner mennesker meget. Faktisk er der så stor vævslighed mellem grise og mennesker, at man taler om at fremstille grise med henblik på at bruge nogle af deres celler og organer til human transplantation. Opdræt af grise rummer også problemer. Det viser sig, at hvert tredje svin har en eller anden skavank. En af disse skavanker er en adfærdsændring, hvor grisene sutter på hinandens haler og bider dem til blods. Det medfører rifter og sår, bakterieinfektioner og bylder og er naturligvis smertefuldt for grisene, som kan miste lysten til at æde.

Det er ikke grisens natur at bide haler. Det er et stress-symptom udløst af, at grisen ikke lever under optimale forhold. Optimale forhold for en gris er sandsynligvis de forhold, som frilandsgrise har og naturligvis et optimalt foder. En dansk landmand udførte et forsøg, hvor han benyttede organisk bundet zink i form af zinkgluconat, som blev givet til halvdelen af svinene i en enkelt stald. Tre uger senere kunne der ikke konstateres et eneste halebid hos de grise, der havde fået zinkgluconat i deres foder. Der blev derimod konstateret halebid i fire af de seks stier, hvor grisene havde fået det uorganiske zinkoxid i stedet for gluconat. Tilfælde af lungesyge og hoste var også markant lavere hos de grise, der havde fået zinkgluconat.”

Denne artikel fra Reproductive BioMedicine Online “A systematic review of the effect of oral antioxidants on male infertility” viser en omfattende gennemgang af ialt 17 randomiserede kliniske studier, der ser på, hvordan specifikke vitaminer og mineraler (C og E, selen, zink, folinsyre, carnitin og carotenoider) indvirker på sædkvalitet og antallet af graviditeter:

•  75 procent af undersøgelserne viste en forbedring af mindst én sperm-parameter sammenlignet med placebo eller ingen behandling
• 63 procent af undersøgelserne viste signifikant forbedring af sædcellernes evne til at bevæge sig
• 33 procent af undersøgelserne viste en forbedring af sperm-koncentrationen   (antallet af sædceller)
• Antioxidant-supplementering viste sig som helhed at øge antallet af graviditeter  med 19 procent. I placebo-/kontrolgrupperne blev den til sammenligning blot øget med tre procent.

Tilsvarende observationer er gjort i tidligere offentliggjorte undersøgelser. For eksempel viste skotske forskere, hvordan tre måneders supplementering med selen øgede sædcelle-bevægeligheden markant hos mænd med fertilitetsproblemer. Ligeledes viste italienske forskere fra University of Marche i Ancona, hvordan tilskud af det vitamin-beslægtede stof coenzym Q10 også havde en positiv indflydelse på sædcellernes bevægelighed. Stoffet er med til at regulere cellers energiomsætning. Man så, hvordan sædcellernes Q10-indhold steg som følge af supplementeringen, og dette understreger stoffets betydning for sædcellernes energiproduktion.  Læs mere her.

Irene Hage er uddannet læge på Københavns Universitet, og har videreuddannet sig i en årrække på et Bastyr University i USA, som har fokus på moderne videnskab omkring sundhed og ernæring. Irene må altså siges at være en af de største danske kapaciteter inden for viden om kosttilskud og er ekstern konsulent i BABY bogen, hvor hun blandt andet skriver:

“ADT (anbefalet dagligt tilskud) er dannet ud fra nogle generelle antagelser. Ud fra hvad vi i dag ved om kosttilskud, er ADT videnskabeligt set forældet. ADT giver et skøn, et minimumsbehov for at undgå alvorlige mangelsygdomme, men ikke for at fremme sundheden. Det er stor forskel på behovet hos forskellige mennesker. ADT er et “one size fits all” koncept. ODA (Optimal Daily Allowance) er baseret på både befolkningsundersøgelser og kliniske undersøgelser, som viser, at der er behov for større doser end ADT for at opnå velvære og sundhed.”

Irene Hage har skrevet bogen “Kvinde, krop og sundhed”, og hun skriver bla. her omkring ADT værdier og vitamin/mineraltilskud. Virkelig anbefalelsesværdig bog.

Også Claus Hancke, speciallæge i almen medicin, skriver i sit indlæg her: “Det amerikanske ”National Poison Data System” er med sine 50 giftcentre og 20 medicinske og kliniske toksikologer et af de få virkeligt pålidelige nationale overvågningssystemer, der findes i verden. De udsender hvert år en diger rapport, som publiceres i tidsskriftet Clinical Toxicology.

National Poison Data System har de seneste år ikke fundet ét eneste dødsfald forårsaget af kosttilskud, og ingen dødsfald forårsaget af nogen aminosyre eller naturlægemidler. Det bør bemærkes, at dette inkluderer stoffer som cohosh, echinacea, ginkgo biloba, ginseng, kava kava, perikon, baldrian, yohimbe, kinesisk medicin, ayurvediske medicin, og al anden botanisk medicin. Der var heller ingen dødsfald som følge af kreatin, blå-grønne alger, glucosamin, chondroitin, melatonin, eller homøopatiske midler.

Ej heller var der dødsfald forårsaget af mineraltilskud som calcium, magnesium, krom, zink, kolloid sølv, selen eller multimineral kosttilskud. Ikke et eneste menneske ud af 300 millioner er død af vitaminer, mineraler, naturlægemidler eller kosttilskud i en befolkning, der er 50 gange så stor som den danske, og samtidigt er storforbrugere af disse tilskud.

Over halvdelen af den amerikanske befolkning tager dagligt kosttilskud. Hvis hvert af disse mennesker blot tog en enkelt tablet daglig, så er det 150 millioner individuelle doser hver dag. Da det faktiske forbrug er væsentligt højere, er sikkerheden af kosttilskud så meget mere bemærkelsesværdig. “